Schlafcoaching in Bern
Weg von quälenden Albträumen, hin zu friedlichen Nächten
Sind Albträume und ein Sabberfleck auf dem Kissen die einzigen Hinweise darauf, dass du überhaupt geschlafen hast?
Es ist Zeit, die endlosen Nächte der Unruhe zu beenden und die Kontrolle über deine Träume und dein Leben zurückzugewinnen!
Deine Herausforderungen
Du kennst es sicherlich auch...
Der Wecker klingelt in der Früh und du fühlst dich, als hättest du gar nicht wirklich geschlafen. Du quälst dich durch den Tag, bist müde und kannst dich einfach nicht konzentrieren.
Du bist es leid, jede Nacht von unheimlichen Albträumen geplagt zu werden, die dich schweissgebadet aus dem Schlaf hochschrecken lassen und dich dann nicht mehr einschlafen lassen.
Du bist den ganzen Tag müde, egal wie viel du schläfst. Du hast das Gefühl, dass dein Leben immer mehr unter deinen Schlafproblemen und deinen Albträumen leidet, weil du einfach nicht mehr du selbst bist?
Schlaf bildet das Fundament für alles!
Wenn wir nicht genug (qualitativen) Schlaf bekommen, kann sich das negativ auf alle Bereiche unseres Lebens auswirken – von unserer körperlichen Gesundheit bis hin zu unserer emotionalen Stabilität und geistigen Leistungsfähigkeit.
Aus diesem Grund ist es von grosser Bedeutung, dass wir uns um einen gesunden und erholsamen Schlaf kümmern. Denn nur so können wir ausgeruht und gestärkt in den Tag starten und unsere Ziele erreichen.
Schlaflosigkeit
Du wünschst dir nichts sehnlicher, als einfach mal durchschlafen zu können. Dich am Morgen fit zu fühlen und freudig in den Tag zu starten.
Albträume
Du hast es satt, jede Nacht schweissgebadet aufzuwachen. Du möchtest endlich gelassen und entspannt schlafen & träumen können?
Energielosigkeit
Du möchtest dich endlich nicht mehr wie eine leere Hülle fühlen, sondern voller Energie am Morgen aufstehen und voller Tatendrang in den Tag starten?
Dein WUNSCH
Ohne Wecker erwachen?
Stell dir vor, du brauchst keinen Wecker mehr. Deine innere Uhr ist so gut getaktet, dass du von selber rechtzeitig erwachst. Du hüpfst frisch und munter aus dem Bett, voller Energie und Vorfreude auf den neuen Tag.
Du sehnst dich danach, jede Nacht friedlich und ungestört zu schlafen, frei von den unheimlichen Albträumen, die dich bisher quälten. Du möchtest aufwachen, ohne schweissgebadet und verängstigt zu sein, sondern mit dem Gefühl von Erholung und Ruhe.
Du willst den ganzen Tag über wach und konzentriert sein um endlich die grossen Ziele zu erreichen, die du dir mal gesetzt hast. Du strebst danach, dein Leben nicht mehr von Schlafproblemen und Albträumen bestimmen zu lassen. Du willst wieder du selbst sein, voller Energie und Lebensfreude.
Ist das dein Wunsch? Er ist in Reichweite.
Fünf Meilensteine auf deiner Reise vom Albtraum-Geplagten hin zum erholten Alpträumer
Schritt 1:
Schlaf kennen und lieben lernen
Schritt 2:
Träume schriftlich festhalten ohne zu analysieren
Schritt 3:
Gelassenheit und Ruhe im Alltag finden
Schritt 4:
Gelassenheit und Ruhe in den Träumen finden
Schritt 5:
Tag und Nacht in vollen Zügen geniessen
Ich habe miterlebt, wie belastend Schlafprobleme & Albträume sein können und dass es schwierig ist, alleine damit umzugehen. Deshalb lege ich grossen Wert auf eine einfühlsame und persönliche Betreuung, um dich durch diesen Prozess zu begleiten.
Hoi, ich bin Andrea
Schon seit meiner Kindheit bin ich eine begeisterte Schlaf-Enthusiastin und habe immer grossen Wert daraufgelegt, meinen Schlaf zu priorisieren.
In zahlreichen Gesprächen über das Thema Schlaf stellte ich immer wieder fest, dass viele Menschen unter Schlafproblemen leiden und nicht erholsam schlafen können. Viele Betroffene erzählten, dass sie sich allein und im Stich gelassen mit ihren Albträumen und Schlafproblemen fühlten.
Das will ich ändern!
Ich möchte dich auf dem Weg vom Albtraum-Geplagten zum Alpträumer begleiten, inspiriert von der Ruhe und Gelassenheit, die die Alpen ausstrahlen – genau das, wonach wir uns alle sehnen.
Schluss mit den Albträumen! Endlich wieder voller Energie in den Tag starten!
So sieht unser gemeinsamer Weg aus:
1. Traumfänger-Gespräch (15 Min.)
2. Traumwandler-Gespräch (30 Min.)
3. längerfristige Begleitung
